齊科夫指出，藥物戒斷尼古丁不難，但是改變行為方式和思維方式比較難。
齊科夫說：“通常這裡要表現出戒煙的意願和方式。”
他建議要進行分析，吸煙與人的行為和思維有何聯繫，是否在飯後或者公司里有吸煙的習慣。
齊科夫解釋說：“如果你願意瞭解和改變自己，那麼你就能戒煙。但為此應該有某些激勵措施，應該有某些內部改變自己的意願。”如果一個人不能做到這一點，哪怕是他想改掉壞習慣，那麼他永遠都能找到藉口。
齊科夫說，這種方法適合所有依賴成癮的形式。
齊科夫說：“通常這裡要表現出戒煙的意願和方式。”
他建議要進行分析，吸煙與人的行為和思維有何聯繫，是否在飯後或者公司里有吸煙的習慣。
齊科夫解釋說：“如果你願意瞭解和改變自己，那麼你就能戒煙。但為此應該有某些激勵措施，應該有某些內部改變自己的意願。”如果一個人不能做到這一點，哪怕是他想改掉壞習慣，那麼他永遠都能找到藉口。
齊科夫說，這種方法適合所有依賴成癮的形式。