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中國半數人每晚平均睡眠時長不足8小時

中國半數人每晚平均睡眠時長不足8小時

俄羅斯衛星通訊社

中國睡眠研究會等機構於3月17日在北京發佈《中國睡眠研究報告2023》，報告顯示，2022年，受訪者每晚平均睡眠時長為7.4小時，47.55%的受訪者每晚平均睡眠時長不足8小時，16.79%的受訪者每晚平均睡眠時長不足7小時。 2023年3月17日, 俄羅斯衛星通訊社

2023-03-17T20:06+0800

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據介紹，本次睡眠研究報告共收集6168份有效問卷。數據顯示，就年齡來看，30歲以下人群中約6成以上受訪者睡眠時長在8小時及以上，約8成以上受訪者的睡眠質量自評良好或非常好，50歲以上人群中半數以上受訪者睡眠不足8小時，60歲以上人群睡眠質量自評最低。報告指出，就學歷分布來看，研究生學歷人群睡眠時長最短，每晚平均睡眠時長為7.14小時，與小學及以下低學歷人群幾乎持平。受教育程度為中專、職高與技校的受訪者每天睡眠時長最長，為7.51小時，受教育程度為本科及以上的受訪者睡眠質量自評最高。報告顯示，就收入水平來看，中國家庭月收入3000元以下受訪者的睡眠時長最短、睡眠質量最差，平均時長為6.96小時，月收入在8000至1萬元區間的受訪者睡眠時長最長，為7.53小時，月收入1萬元以上受訪者睡眠時長逐漸下降，但睡眠質量逐漸提高，2萬以上收入受訪者平均睡眠時長在7.28小時。

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