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俄羅斯心理學家給出克服電梯恐懼症的建議

俄羅斯心理學家給出克服電梯恐懼症的建議

俄羅斯衛星通訊社

臨床心理學家伊麗莎白•切是一位擁有20年經驗的執業催眠師，她在接受Moslenta.ru網站採訪時談了該如何克服電梯下行時的恐懼。 2022年2月6日, 俄羅斯衛星通訊社

2022-02-06T18:45+0800

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她稱，首先就是要冷靜。需要集中注意力，深呼吸，從一數到五。這位專家指出，“如果太害怕，以至於幾乎無法克服這種心理障礙，那就在每個樓層都停下電梯，並在電梯門打開的情況下站立一分鐘。在某些時候，您會覺得，它並不會引起您的任何情緒波動。由此，您會逐漸減少焦慮程度。” 她建議，在習慣性的害怕已經變成了不可逆轉的恐懼症時，應咨詢專家，因為這種情況可能只是長期存在的問題中的一小部分。 今天，莫斯科的高層建築中安裝了超過11.2萬部電梯——幾乎佔俄羅斯所有電梯的四分之一。 21891戶住宅樓配有電梯，其中65%都是10層以上的高樓。

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