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科學家粉碎流行的關於睡眠的謬論
科學家粉碎流行的關於睡眠的謬論
俄羅斯衛星通訊社
瑞士洛桑大學醫院的一組研究人員發表了一篇論文，他們推翻了人在大腦活動緩慢時會沈入深度睡眠的理論。他們的研究成果發表在了《當代生物學》雜誌上。 2021年11月10日, 俄羅斯衛星通訊社
2021-11-10T03:30+0800
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論文中指出，醫學界多年來一直堅信，可以通過腦電圖 (EEG)指標觀察一個人的腦電波來確定他的睡眠深度。在一項新的科學研究中，專家們仔細研究了患有慢性失眠症的人會發生甚麼。研究人員要求 10 名失眠者和 20 名平時睡眠良好的志願者在實驗室環境中睡覺時進行腦電圖檢查。研究人員還做了 787 次喚醒以獲得近乎即時的反饋，測量不同階段的睡眠質量。洛桑大學醫院的工作人員根據測試結果得出結論，在受失眠折磨的人身上可以觀察到腦電波慢的睡眠和腦電波快的睡眠有一定的重疊，這表明他們同時又醒著又睡著了。研究人員認為，這一研究結論推翻了緩慢的腦波必然表明深度睡眠的觀念，以及此後人感覺會很快入睡的觀點。他們還發現，沒有抱怨睡眠問題的人在頭兩個小時內睡眠最淺；而失眠的人往往會在他們認為睡不著的時候睡著了，這表明他們睡得比他們想象的要多。
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科學家粉碎流行的關於睡眠的謬論
2021年11月10日, 03:30 (更新: 2021年12月21日, 16:25) 瑞士洛桑大學醫院的一組研究人員發表了一篇論文，他們推翻了人在大腦活動緩慢時會沈入深度睡眠的理論。他們的研究成果發表在了《當代生物學》雜誌上。
論文中指出，醫學界多年來一直堅信，可以通過腦電圖 (EEG)指標觀察一個人的腦電波來確定他的睡眠深度。
在一項新的科學研究中，專家們仔細研究了患有慢性失眠症的人會發生甚麼。研究人員要求 10 名失眠者和 20 名平時睡眠良好的志願者在實驗室環境中睡覺時進行腦電圖檢查。研究人員還做了 787 次喚醒以獲得近乎即時的反饋，測量不同階段的
睡眠質量。
洛桑大學醫院的工作人員根據測試結果得出結論，在受失眠折磨的人身上可以觀察到腦電波慢的睡眠和腦電波快的睡眠有一定的重疊，這表明他們同時又醒著又睡著了。
研究人員認為，這一研究結論推翻了緩慢的腦波必然表明深度睡眠的觀念，以及此後人感覺會很快入睡的觀點。
他們還發現，沒有抱怨睡眠問題的人在頭兩個小時內睡眠最淺；而失眠的人往往會在他們認為睡不著的時候睡著了，這表明他們睡得比他們想象的要多。
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