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俄醫生: 良好的睡眠和營養對增強免疫力很重要 保健品非必需

俄醫生: 良好的睡眠和營養對增強免疫力很重要 保健品非必需

俄羅斯衛星通訊社

俄羅斯衛星通訊社莫斯科10月8日電 俄羅斯莫斯科市成人初級衛生保健局首席專家安德烈·佳熱利尼科夫對衛星通訊社表示，要想增強免疫力，就必須保證睡眠充足，飲食均衡，避免毫無節制地吸煙飲酒，要加強鍛鍊，減少壓力，並且需要根據季節穿衣，避免突然受涼。同時，使用免疫調節劑和保健品應咨詢醫師。 2021年10月8日, 俄羅斯衛星通訊社

2021-10-08T13:59+0800

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佳熱利尼科夫說：“免疫系統能使身體抵抗病毒和細菌，能夠起到保護作用，使我們免於感冒，免疫系統的狀態受身體狀態的影響。因此，增強免疫力的方法很簡單，只要保證睡眠充足，飲食均衡，不要毫不節制地吸煙飲酒，加強鍛鍊，減少壓力，根據季節穿衣，避免突然受涼就足夠了。”他說，季節交替是急性呼吸道病毒感染、流感和慢性疾病頻發期。 此外，目前這一季節還處在新冠病毒大流行的背景之下。 大都市由於人多擁擠，很難保持社交距離，所以病毒感染傳播速度加快。佳熱利尼科夫補充說：“免疫調節劑是一種基於天然或合成成分的藥物，對人體免疫系統具有調節作用，能夠對人體產生多種影響，因此分為免疫刺激劑和免疫抑制劑。但是，人並不總是需要使用調節劑，通常只要好好休息，調整睡眠，保證營養就足夠了。 因此，在服用這類藥物之前，必須咨詢醫師。”

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