睡眠專家：新冠疫情導致“失眠大流行”

他指出：“首先就是自我隔離，會破壞日常作息。人們不能去上班，可以想睡就睡，想起就起。作息紊亂有可能導致失眠。然後是人的運動受限，運動是最好的解壓藥。”

布祖諾夫還表示，驚恐反應、胃灼熱和嘴裡發酸、睡眠呼吸暫停、睡前玩手機都有可能導致失眠。

要擺脫失眠困擾，醫生建議保持良好的作息，進行體育鍛鍊，午後少攝入咖啡因，還要避免接收過多新聞信息。