中國教育部明確小學生每天睡眠時間應達到10小時

消息稱，在調研中發現，個別地方和學校仍存在學校作息時間不合理、校內外課業負擔擠佔睡眠時間以及一些外在因素影響學生睡眠質量等問題。2020年12月，教育部委託有關研究機構對10省市開展了中小學生學業負擔監測。結果顯示，小學生、初中生平均睡眠時長為分別為9.5小時和8.4小時，不同程度存在睡眠不足問題。

《通知》提出了3個“重要時間”。第一個是必要睡眠時間。小學生每天睡眠時間應達到10小時，初中生應達到9小時，高中生應達到8小時。

第二個是學校作息時間。小學上午上課時間一般不早於8:20，中學一般不早於8:00。同時強調，學校不得要求學生提前到校，有條件的應保障必要午休時間。

第三個是晚上就寢時間。小學生一般不晚於21:20，初中生一般不晚於22:00，高中生一般不晚於23:00。同時，指導家長和學生，制訂學生作息時間表，促進學生自主管理、規律作息、按時就寢。控制好學校的作息時間和學生晚上就寢時間，學生的必要睡眠時間才能得到有效保障。

《通知》強調，教師要關注學生上課精神狀態，及時提醒學生並與家長溝通。指導學生統籌用好回家後時間，勞逸結合、適度鍛鍊，確保身心放鬆、按時安靜就寢。