五分鐘輕鬆入睡方法

這名女學生通過TikTok 賬號@psychologee發佈一則短視頻，已獲400多萬次瀏覽。她在視頻中表示，睡前要在腦海中羅列彼此不相關的詞語，例如，將土豆和小提琴放在一起。
她說：“越隨機越好。”並指出，這個小妙招是系里一位教授教給她的。
網友留言同意這種方法有助於對抗失眠。很多人嘗試後，證實了它的效用。
醫生們早前說過其他對抗失眠的方法。他們強調，最重要的是放鬆和心氣平和。
需要指出的是，睡眠不足可能引發糖尿病。醫生薩拉·布魯爾在研究睡眠不足和2型糖尿病之間的關係時得出這一結論。