她指出，有效的脂肪燃燒不是通過嚴格控制飲食來實現的，而是通過均衡飲食和輕微的卡路里熱量不足來實現的。因此根據她的說法，午餐或晚餐應包括半盤蔬菜和沙拉、四分之一盤的瘦蛋白、四分之一盤的碳水化合物和一“勺”健康脂肪。
沃德說，燕麥片、奇亞籽、雞蛋、雞胸肉和初榨橄欖油可以幫助保持身材苗條。她補充說，在飲料中，草本茶最適合減肥。
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澳大利亞營養學家給出最佳減肥食品
澳大利亞營養學家給出最佳減肥食品
俄羅斯衛星通訊社
據《每日郵報》撰文報道，澳大利亞營養學家林恩•沃德給出了她最喜愛的減肥食品。 2020年12月11日, 俄羅斯衛星通訊社
2020-12-11T21:00+0800
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2021-12-21T16:25+0800
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社會, 澳大利亞
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澳大利亞營養學家給出最佳減肥食品
2020年12月11日, 21:00 (更新: 2021年12月21日, 16:25)
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據《每日郵報》撰文報道，澳大利亞營養學家林恩•沃德給出了她最喜愛的減肥食品。
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