圖捷利揚日前在新聞發佈會上指出:“請控制飲食，然後從自己食譜中徹底清除掉所有不必要的食物。假設這是1200-1500卡路里。堅決不能吃糖、油膩食物和香腸，而應該改吃不肥的燉肉和魚。”
營養專家認為，減肥還需要強大的意志力和積極的體育鍛鍊。他補充說，一個月減掉3公斤體重可以認為是一個不錯的固定性的結果。
衛生部首席營養師補充指出，健康的食譜要包含乳製品、肉和魚，它們可以滿足人體對蛋白質的需求。同時，香腸中的脂肪含量為30％，最好把它從食譜刪除。
俄衛生部首席營養師介紹減肥方法
2020年11月6日, 12:23 (更新: 2021年12月21日, 16:25)
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俄羅斯科學院院士、衛生部首席編外營養專家維克托·圖捷利揚表示，為了快速有效瘦身，需要徹底戒除糖和油膩食物。
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