俄羅斯醫生警告飲食不規律的危害

飲食不規律、營養不均衡以及亂吃不健康食物會使人缺乏維生素、礦物質和必需氨基酸,首先受影響的是免疫系統,也就意味著人體會容易感染各種病毒和傳染病。

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流行病醫師奧莉加·涅納斯京娜表示:“吃不健康的劣質食物和飲食不規律會對免疫系統造成毀滅性的打擊。維生素、礦物質、必需氨基酸和多不飽和脂肪酸,這些對於每天保持正常免疫力都是必要的。”

涅納斯京娜說,例如,人體內的蛋白質不僅是自身細胞、組織和器官的基本建築材料,還參與構建酶和激素,而且在形成免疫應答方面有重要作用。

她強調:“如果說缺乏維生素、微量元素、多不飽和脂肪酸還好說,畢竟可以通過吃藥物、膳食補充劑或富含這些物質的水果獲得,那麼缺乏蛋白質和必需氨基酸就比較麻煩了。”

內科醫生葉連娜·季莫米羅娃表示,如果隨食物進入體內的膽固醇不足,人可能會出現心理問題。

季莫米羅娃總結稱:“心理會受影響。人可能會變得好鬥、過於固執、不懂幽默、脾氣暴躁。我建議仔細留意自己的飲食。”

兩位醫生都認為,飲食不規律和營養不均衡會增加感染新冠病毒的風險。

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