專家表示：“當然，對於許多人來說，度假是期待已久的事情。但重要的是，不要吃得過多，也不要加大菜的份量，只能多吃一點點。應該優先選擇高蛋白食品，比如新鮮的紅肉、魚肉和禽肉，還可以用蔬菜搭配，比如新鮮的蔬菜或者燉菜，新鮮水果也可以吃。”
營養學家建議，不要被甜點、含糖飲料或酒類吸引。此外，應該在安全的地方吃飯，以免感染。最好在保持社交距離的酒店、餐廳或者咖啡館。
達里亞·魯薩科娃表示：“飯前必須要洗手，給餐具消毒，而且千萬不要吃得過飽。吃沒有洗乾淨的蔬菜和水果、炸過火的食物、溏心蛋是有風險的。”專家還表示，如果食物太酸或者添加了很多調料，遊客可能不會察覺食物不新鮮。但是，遊客因為在酒店吃自助餐中毒的情況通常很少見。
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