新冠疫情期間如何保護眼睛?

© Fotolia / kieferpixЖенщина, переживающая стресс
Женщина, переживающая стресс - 俄羅斯衛星通訊社
俄羅斯Mail.ru公司Hi-Tech部門負責人德米特里·里亞比寧接受俄羅斯衛星通訊社和廣播電台採訪時表示,在新型冠狀病毒疫情期間,從辦公室轉換到家中進行遠程工作可能會損害視力。他認為,家庭條件並不適合長期工作。

Девушка с кусочком пиццы и тарелкой салата в руках - 俄羅斯衛星通訊社
遠程工作時最有害的食物有哪些?
隨著新型冠狀病毒疫情蔓延,俄羅斯民眾眼睛疲勞的程度正在逐漸加深。專家記錄到,在遠程工作時,人們坐在顯示器前或看智能手機的時間比在辦公室里更長。里亞比寧表示,此外,家裡的舒適度和工作條件比辦公室要差得多,這可能導致不舒服,甚至生病。解決這些問題的第一步就是更換家用計算機的顯示器。

他表示:“如果一個人的工作需要長期在電腦屏幕前,最好購買帶有防眩光表面的LED平面屏幕。CRT顯示器會導致圖像出現明顯閃爍,這是眼睛快速疲勞的主要原因。即使在視覺上閃爍並不明顯,但仍然會引起眼睛疲勞,從而影響視力。”

專家建議參照辦公室設計家庭照明,以避免眩光和反射。里亞比寧說:“屏幕反射會使眼睛感到非常疲勞,最好考慮購買防反射的保護設備。如果您戴眼鏡,可以購買帶有抗反射塗層的鏡片。市面上還有特殊的眼鏡可以防止眼睛疲勞,這些產品最近很受歡迎。”

專家同時表示,還必須做一些按摩,幫助眼睛緩解疲勞。“可以多眨眼,多做眼保健操,工作中間注意休息。疫情期間的工作強度會增加很多,大多數人都忽略了這些。如果遵守所有的預防措施,可以減少對眼睛的傷害。如果只照做一點,那麼就會讓眼睛處於危險之中。”

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