營養學家：散步優於體育鍛鍊

她認為，飯後立即走路效果最佳。

進食後，人們通常想放鬆並躺下休息，但營養學家認為這是錯誤且會有害健康的行為。索洛瑪蒂娜相信，如果您順從了自己的意願，那麼您所吃的一切都將會立即以脂肪的形式沈積下來，而如果您去散散步，就會淨化身體組織。

她說：“進食後不能坐著，必須外出以消耗獲得的熱量。散步也有利於醒酒。這一切都是由於運動加速了新陳代謝過程，加速了體內的血液循環，刺激了許多酶的產生，食物消化得更快而不容易轉化成脂肪。”

同時，營養學家特別強調，這應是通常的散步，而不是積極的體育鍛鍊。