涅娜斯季娜表示：“原則上，需要放棄罐頭食品，這種工業加工食品剝奪了食物的營養價值。還應避免過多食用糖分，因為糖對血管壁滲透性和微生物生長都會產生不利的影響。此外，最好減少油炸食品和快餐的攝入。”
專家表示，疫情期間，人們需要強化而不是削弱自己的免疫系統。因此，在蔬菜和沙拉蔬菜中獲取足夠多的維生素和礦物質尤為重要。涅娜斯季娜建議，飲食中應該包含魚類、海鮮、禽類、乳製品，還需要多喝水。
專家表示：“新型冠狀病毒對老年人來說是很危險的，因此他們的飲食中要包含足夠量的蛋白質和維生素，這一點很重要。不建議經常食用紅肉，但一周需要吃一次。此外，還需要多運動，呼吸新鮮空氣，避免壓力。”
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