俄羅斯院士警告早餐過飽的壞處

© Depositphotos.com / AntonMatyukhaЖенщина с чашкой кофе и завтраком на столе
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蘇聯和俄羅斯心臟外科醫師、俄羅斯科學院院士里奧·博克里亞日前接受“第五頻道”採訪時談及早餐過飽的壞處。

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博克里亞表示,早餐吃得過飽會刺激消化系統,讓人充滿睡意。“當您早上吃飽後,消化系統會像煉鐵高爐一樣開始工作。這只會讓人想躺下睡覺。” 他強調說,為了“讓自己站著”,他工作前只吃很少的食物,早餐只有奶渣。

博克里亞同時不贊成“把晚餐留給敵人”這樣的諺語。他表示,他白天做外科手術,沒有時間吃飯。在晚上8點才回家,早晨差一刻六點就要起床。也就是說,下班後的晚餐才是他一天的正餐。

博克里亞偶然觀察過美國同事的生活模式:他們晚上7點回家,晚餐吃得很飽,然後鍛鍊身體。他承認許多人批評他這種想法,但他認為這是切合現實的。

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