此項研究持續了大約8年時間，專家對年齡在35-70歲之間的11.6萬人的睡眠日記進行了分析，發現睡眠過多可增加心血管疾病死亡風險。
睡眠時間為8至9小時的人比遵循建議睡眠時長的人死亡風險高出5%。若睡眠持續9至10小時，重大疾病患病風險增加17%，若多於10小時，患病風險增加41%。
專家認為，若一個人夜間睡眠時間不足6個小時，白天睡覺還可引發心臟疾病。但同時指出，大多數情況下人們都用這種方式彌補睡眠不足，指標會上升到最佳狀態。
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專家指出最佳睡眠時間
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俄羅斯衛星通訊社
一個國際專家團隊研究發現，健康睡眠應持續6至8小時。相關研究結果發佈在《歐洲心臟病雜誌》上。 2018年12月5日, 俄羅斯衛星通訊社
2018-12-05T21:07+0800
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2021-12-21T16:25+0800
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科技, 社會
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專家指出最佳睡眠時間
2018年12月5日, 21:07 (更新: 2021年12月21日, 16:25)
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一個國際專家團隊研究發現，健康睡眠應持續6至8小時。相關研究結果發佈在《歐洲心臟病雜誌》上。
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