新冠疫情期間如何保護眼睛？

隨著新型冠狀病毒疫情蔓延，俄羅斯民眾眼睛疲勞的程度正在逐漸加深。專家記錄到，在遠程工作時，人們坐在顯示器前或看智能手機的時間比在辦公室里更長。里亞比寧表示，此外，家裡的舒適度和工作條件比辦公室要差得多，這可能導致不舒服，甚至生病。解決這些問題的第一步就是更換家用計算機的顯示器。

他表示：“如果一個人的工作需要長期在電腦屏幕前，最好購買帶有防眩光表面的LED平面屏幕。CRT顯示器會導致圖像出現明顯閃爍，這是眼睛快速疲勞的主要原因。即使在視覺上閃爍並不明顯，但仍然會引起眼睛疲勞，從而影響視力。”

專家建議參照辦公室設計家庭照明，以避免眩光和反射。里亞比寧說：“屏幕反射會使眼睛感到非常疲勞，最好考慮購買防反射的保護設備。如果您戴眼鏡，可以購買帶有抗反射塗層的鏡片。市面上還有特殊的眼鏡可以防止眼睛疲勞，這些產品最近很受歡迎。”

專家同時表示，還必須做一些按摩，幫助眼睛緩解疲勞。“可以多眨眼，多做眼保健操，工作中間注意休息。疫情期間的工作強度會增加很多，大多數人都忽略了這些。如果遵守所有的預防措施，可以減少對眼睛的傷害。如果只照做一點，那麼就會讓眼睛處於危險之中。”