“根據研究所的建議，為了省錢，全國居民需要自己做飯，盡量少買罐頭、半成品和熟食，粥至少要每天上桌一次。早餐粥會比三明治便宜，”消息說。
專家還建議多吃蔬菜，其中包括豆類（豌豆、豆角、小扁豆）。購買不含添加劑的乳製品，並輔以少量糖、可可、甜水果片、漿果。“這樣製作的膳食添加的糖分更少，並且可能比商店購買的甜酸奶更便宜，”《郵報》引用了該研究所的建議。
該研究所認為有必要限制甜食的消費，“因為它們非常昂貴，同時營養價值非常低。”最好用純淨水解渴，而不是果汁和花蜜。“如果你自己在家裡稀釋購買的果汁，你可以從一升中獲得大約15升的飲料，”消息中說。
愛沙尼亞統計部此前報告稱，本國10月份的通貨膨脹率同比達到22.4%。愛沙尼亞的價格上漲速度連續7個月在歐元區國家中處於前列。