首先你應該注意打鼾的音量。所以在關門的情況下周圍人聽得到的讓人不快的聲音就應該引起懷疑。
白天嚴重的疲勞和嗜睡可能表明不健康打鼾的明顯症狀。如果發現打鼾的人在睡夢中突然停止呼吸，咳嗽，喘息和在夢中窒息的跡象，應該引起親人的注意。此外，有高血壓也是應該去看醫生的理由。
專家還指出體重也是一個跡象，那些35歲以及35以上的人不僅會肥胖，而且更常會有呼吸暫停。
專家說年齡在50歲以上的人也在危險因素中，隨著年齡的增長包括軟齶和頸部在內的肌肉的活力在變弱，這會導致體內的各種疾病。此外，頸圍大（男性最大的頸圍是43釐米，女性是40.6釐米）可能是造成睡夢中潛在的阻塞性睡眠呼吸障礙的原因，還有性別因素，男性更常患上這種疾病。