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醫生指出完全拒絕食用麵包會使身體發生哪些變化
醫生指出完全拒絕食用麵包會使身體發生哪些變化
俄羅斯衛星通訊社
俄羅斯營養學家和內分泌學家阿列娜•巴萊多對俄羅斯衛星通訊社稱，如果從飲食中去除各種麵包，身體會發生甚麼變化。 2021年11月13日, 俄羅斯衛星通訊社
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麵包是“快碳水化合物”，會對碳水化合物代謝產生負面影響，並導致胰島素抵抗。巴萊多稱，與此同時，腸道中的病原菌和真菌的生長會減緩，並促進“友好”微生物群的生長。這位專家補充稱，帶麩皮和纖維的全麥麵包被認為是最有益的，因為它是“所有會增加胰島素分泌和葡萄糖含量的麵包中最中性化的”。
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醫生指出完全拒絕食用麵包會使身體發生哪些變化
2021年11月13日, 13:48 (更新: 2021年12月21日, 16:25) 俄羅斯營養學家和內分泌學家阿列娜•巴萊多對俄羅斯衛星通訊社稱，如果從飲食中去除各種麵包，身體會發生甚麼變化。
麵包是“快碳水化合物”，會對碳水化合物代謝產生負面影響，並導致胰島素抵抗。
巴萊多稱，
當人們拒絕食用麵包時，胰島素和葡萄糖會降低，碳水化合物和脂質代謝會正常化，甘油三酯和壞膽固醇部分也會減少。
與此同時，腸道中的病原菌和真菌的生長會減緩，並促進“友好”微生物群的生長。
這位專家補充稱，帶麩皮和纖維的全麥麵包被認為是最有益的，因為它是“所有會增加胰島素分泌和葡萄糖含量的麵包中最中性化的”。
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