首先專家建議拒絕風乾、熏制和加工的香腸，它們被認為是致癌物質和明顯增加腸癌風險的食品。弗里倫指出，每周食用紅肉應該控制在500克。
專家還建議減少糖的食用量，因為它有助於有害細菌繁衍並抑制有益微生物。此外最好從飲食中去除像奶油和蛋黃醬這樣的“壞脂肪”：它們對腸道是嚴重的負擔。
醫生認為，腸粘膜的最佳成分是纖維，大豆和蔬菜，香蕉、魚類、帶皮的土豆和黑麵包中都含有纖維。
專家還建議減少糖的食用量，因為它有助於有害細菌繁衍並抑制有益微生物。此外最好從飲食中去除像奶油和蛋黃醬這樣的“壞脂肪”：它們對腸道是嚴重的負擔。
醫生認為，腸粘膜的最佳成分是纖維，大豆和蔬菜，香蕉、魚類、帶皮的土豆和黑麵包中都含有纖維。