醫學專家警告對身體健康有害的晨起習慣

16:25, 11 1月 2021

英國醫學專家米里亞姆·斯托帕德（Miriam Stoppard）日前在接受《鏡報》採訪時警告危害健康的晨起習慣。

2021年1月11日, 16:07

斯托帕德表示，不應該在醒來後立即進行劇烈運動，因為這樣會使身體脫水，而且身體組織也不能很好地伸展。不小心的體育運動可能導致脊柱受傷。

此外，早上也不應該習慣地喝上一杯咖啡或橙汁，因為這些飲料會明顯提高血糖水平。人體在剛剛醒來後，控制血液胰島素水平的過程還沒有正常工作。因此，醫生建議在喝這些飲料之前先吃早餐。