米亞斯尼科夫表示，這種問題不僅隨著年齡的增長才出現，在年輕人中同樣存在。比如生活在壓力狀態下的人，他們不會正確應對壓力，且懶於遵循正確的生活方式，很少運動。
專家稱，延緩大腦衰老的一種方法是保持社交活躍。他說：
“要保持對生活的熱情，保持年輕，哪怕是內在的年輕，對一切都抱有興趣，多讀書，多思考。”
米亞斯尼科夫指出，要延緩大腦衰老，應正確飲食。例如，海產品富含多不飽和脂肪酸，有助於預防痴呆。
專家表示，經常進行體育鍛鍊也是一種方法。他說：
“要保持活躍，只有這樣，大腦才能運轉。”
體育鍛鍊對大腦活動有積極影響，利於改善腦部功能。
此外，要保持腦部性能還需放棄不良習慣。米亞斯尼科夫稱，吸煙會引起腦動脈粥樣硬化，從而導致痴呆。