專家指出延緩大腦衰老最有效的方法

專家稱，延緩大腦衰老的一種方法是保持社交活躍。他說：

“要保持對生活的熱情，保持年輕，哪怕是內在的年輕，對一切都抱有興趣，多讀書，多思考。”

米亞斯尼科夫指出，要延緩大腦衰老，應正確飲食。例如，海產品富含多不飽和脂肪酸，有助於預防痴呆。
專家表示，經常進行體育鍛鍊也是一種方法。他說：

“要保持活躍，只有這樣，大腦才能運轉。”

體育鍛鍊對大腦活動有積極影響，利於改善腦部功能。

此外，要保持腦部性能還需放棄不良習慣。米亞斯尼科夫稱，吸煙會引起腦動脈粥樣硬化，從而導致痴呆。