關於健康營養的流行神話被打破

14:47, 13 8月 2020

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據《每日郵報》消息，英國遺傳學家蒂姆·斯佩克特打破了關於健康飲食的三個流行的神話。

最健康的早餐

2020年8月12日, 10:09

斯佩克特稱，早餐不是必須的，可以不吃。他介紹說，禁食超過12小時更有益處，由於島素水平降低，因此有助於減肥。

斯佩克特還強調，魚的好處被誇大了。他解釋說，魚類所含的ω-3酸對大腦的影響尚未得到充分的研究。

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