俄醫生:有些人一天不用睡8小時 但普通人不可以

一天睡8小時是一種通識,不過但凡有規則,就總有例外。俄羅斯科學院高級神經活動和神經生理學研究所睡眠和覺醒神經生物學實驗室主任弗拉基米爾·多羅霍夫在接受衛星通訊社採訪時介紹了哪些人可以不用睡8小時以及不應當效仿他們的原因。
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醫生談白天可以睡多長
拿破侖、亞歷山大大帝、達芬奇都不用睡很久,因而乾了很多事。生物學博士弗拉斯米爾·多羅霍夫認為,這些故事難辨真偽,而且普通人想仿效偉人減少睡眠時間需要付出更高的代價。他在接受衛星社採訪時闡釋了偉人與我們普通人的區別。

多羅霍夫解釋說:

“拿破侖、亞歷山大大帝、丘吉爾、撒切爾夫人都睡得很少。撒切爾夫人,眾所周知,有睡得少的基因。人群中並沒有很多人有這種基因。這種人睡4個小時就夠了,但很多人並不行。沒必要向他們學習,我們之間的差別就像狼和羊。人們看起來一樣,實際上是基因不一樣。”

多羅霍夫稱,對大多數普通人來說,縮短睡眠時間會帶來致命風險。他在接受衛星通訊社採訪時稱,人需要睡眠來“修復”身體出現的“問題”,如果睡不夠,就不能及時“維修”,健康問題就會慢慢顯現。

多羅霍夫稱:“減少睡眠時間可以增加工作時間。偶爾可以這樣做,但如果長期缺少睡眠,會出現各種各樣的問題。有科學研究表明,長期缺少睡眠的人壽命會短10年到15年,原因是身體里積累了各種各樣的‘錯誤’。人需要睡眠,這樣每晚都能‘修復’身體。如果多個晚上‘失修’,就會出現各種疾病,比如肥胖、糖尿病、心臟問題等等。”