醫生告訴你多吃哪些食物能改善皮膚狀態

專家建議多用胡蘿蔔、辣椒和西紅柿做飯。

專家認為，番茄和濃縮番茄醬中所含的番茄紅素比“任何昂貴的面霜”都對皮膚更有益。因此專家建議在湯、醬和各種調味料中添加濃縮番茄醬。

此外，Omega-3脂肪酸對皮膚的健康和美麗也很重要。每周吃兩次包括鯖魚、鮭魚、鯡魚在內的多脂魚，就可以獲得足夠的Omega-3脂肪酸。

醫生同時指出，常吃甜食會讓皮膚會變得暗沈鬆弛。