有助戒煙食物命名

專家告訴了我們甚麼食物可以幫助擺脫尼古丁成癮。許多吸煙者都嘗試戒煙,但他們並不總是知道如何去做。
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專家提出減少煙癮的新方法
《莫斯科共青團報》報道稱,事實證明普通的苦巧克力可以幫助戒煙

正如營養學家拉麗薩 ·巴莉亞科娃指出的那樣,有許多食物可用於擺脫對尼古丁成癮,清單上包括苦巧克力和生薑,它們也有助於更快地從體內排走毒素。此外,建議那些想戒煙的人在飲食中添加富含維生素C的食物,因為長時間的香煙煙霧會將它破壞。

比如,可以在水或茶中添加檸檬汁,也可以用檸檬汁作沙拉的調味醬。具有酸味和苦味的蔬菜和水果會抑制吸煙的慾望,因為吃了它們之後煙草的味道會變得令人不快;它們同時也幫助擺脫對煙草和肉桂成癮,煙草和肉桂可以調節血液中的葡萄糖水平。