哈佛專家揭示做多少俯臥撐有益健康

結果顯示，積極的態度很重要，一分鐘內做的俯臥撐越多越好，例如對於男性而言，一分鐘做俯臥撐不少於40個對健康有益。
根據研究結果，做俯臥撐不少於40個的消防員與勉強做到10個的消防員相比，心血管疾病患病風險低96%。