為了長時間保持年輕、美麗和苗條，需要改變飲食。據俄羅斯醫療健康網站medikforum.ru報道，含糖量高的產品被列入禁食清單。甜食愛好者會更快產生皺紋和色素沈著，皮膚變差和失去彈性的速度也會更快。
30歲後應少食白麵包、通心粉和精白麵烘焙面點。所有這些食品都會導致肥胖，並引發嚴重的健康問題。
此外，還要拒絕香腸。因為香腸含有大量的防腐劑、穩定劑和增味劑，而這些都會增加罹患胃癌的風險。
最好將酒精飲料和半成品從飲食中剔除，這些食品會導致皮膚老化，影響血液循環系統。
30歲後應少食白麵包、通心粉和精白麵烘焙面點。所有這些食品都會導致肥胖，並引發嚴重的健康問題。
此外，還要拒絕香腸。因為香腸含有大量的防腐劑、穩定劑和增味劑，而這些都會增加罹患胃癌的風險。
最好將酒精飲料和半成品從飲食中剔除，這些食品會導致皮膚老化，影響血液循環系統。