為了長時間保持年輕、美麗和苗條，需要改變飲食。據俄羅斯醫療健康網站medikforum.ru報道，含糖量高的產品被列入禁食清單。甜食愛好者會更快產生皺紋和色素沈著，皮膚變差和失去彈性的速度也會更快。
30歲後應少食白麵包、通心粉和精白麵烘焙面點。所有這些食品都會導致肥胖，並引發嚴重的健康問題。
此外，還要拒絕香腸。因為香腸含有大量的防腐劑、穩定劑和增味劑，而這些都會增加罹患胃癌的風險。
最好將酒精飲料和半成品從飲食中剔除，這些食品會導致皮膚老化，影響血液循環系統。
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醫生開出30歲後禁食清單
醫生開出30歲後禁食清單
俄羅斯衛星通訊社
近日，醫生開出了一份人們在30歲後不宜食用的食物清單。因為在這一年齡段，人的新陳代謝放緩，開始老化。 2019年3月13日, 俄羅斯衛星通訊社
2019-03-13T16:54+0800
2019-03-13T16:54+0800
2021-12-21T16:25+0800
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醫生開出30歲後禁食清單
2019年3月13日, 16:54 (更新: 2021年12月21日, 16:25)
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近日，醫生開出了一份人們在30歲後不宜食用的食物清單。因為在這一年齡段，人的新陳代謝放緩，開始老化。
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