科學家闡述了晨練前吃早餐的好處

有12名健康男性參加試驗，他們在訓練前兩小時吃了帶有牛奶的早餐粥或者在空腹狀態下開始訓練。在訓練完和三小時的休息後，科學家們檢查了參加試驗的人員的血糖和肌糖原水平。
已經清楚的是，在運動前吃早餐會加快在運動期間的碳水化合物燃燒速度、降低血糖水平、提高運動後的新陳代謝水平。
與此同時，科學家們打算仔細研究鍛鍊前吃早餐的長期效果。