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為甚麼“斷捨離”生活方式越來越受歡迎？
為甚麼“斷捨離”生活方式越來越受歡迎？
俄羅斯衛星通訊社
近年來，“斷捨離”生活方式在年輕人中越來越受歡迎，他們選擇擁抱極簡生活，不再囤積物品，也減少了很多不必要的社交關係。中國勞動關係學院教師、北京大學心理學博士宋萱接受俄羅斯衛星通訊社採訪時表示，這一趨勢反映了年輕人對生活方式的重新思考，他們拒絕被消費主義捆綁，更希望節省時間、精力，這可以幫助他們更好地適應當下的生活。 2023年10月28日, 俄羅斯衛星通訊社
2023-10-28T10:53+0800
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最早由日本雜物管理咨詢師山下英子提出的“斷捨離”概念自2000年開始在日本廣泛傳播，這一理念鼓勵人們：斷絕接受不需要的東西；捨棄掉沒用的東西；離開對事物的執念。山下英子還撰寫了暢銷書籍《斷捨離》。目前，這一概念越來越受到中國年輕人的歡迎。在小紅書上，與“斷捨離”相關的筆記高達4萬條，多則熱門帖子獲得2-3萬次的收藏和點贊。在分析為何越來越多的年輕人選擇“斷捨離”時，專家宋萱告訴衛星通訊社，原因之一是人們對消費主義的質疑逐漸加深。對此，生活在上海的年輕人肖琳深有同感。她告訴衛星通訊社，她曾經被消費主義裹挾卻不自知，反思過後，她開始過上極簡生活，這讓她覺得自己“更自由了”。出於保險和安全感的考慮，中國傳統家庭通常倡導"囤積"和"物盡其用"的理念，例如，常常有積攢購物袋和紙箱的習慣。此外，中國俗語中也常提到"多個朋友多條路"，強調維持盡可能多的社會關係。而如今年輕人卻更傾向於"少物品"，並拒絕無效社交。專家表示，這一現象與現代社會的快節奏、年輕人的高工作壓力以及時間緊迫有很大關係。而正如專家所說，很多小紅書用戶在分享他們的“斷捨離”經驗時常說，“勤收拾不如東西少”，還有人表示，“購物是麻煩的開始：一是需要比價和等待限時秒殺。二是每多一件東西就意味著多一項家務，需要時間和管理成本。三是購買後如果不再喜歡，會感到後悔並思考如何處理，這浪費了精力。”而年輕的受訪者們也都表示，開始“斷捨離”之後，捨棄了無用的東西，拒絕了無意義的朋友聚會，這些都大大節省了他們的精力。生活在北京的年輕人李思樸則表示，“‘斷捨離’的過程讓我更深入地瞭解自己，真正思考自己到底需要甚麼、喜歡甚麼，哪些物品對於自己而言是多餘的、不值得浪費時間和精力去維護的。因此，可以說，這個過程好像是給自己的內心減負。”專家宋萱強調，無論社會流行甚麼、主張甚麼，最重要的是，人們都需要找到一種自我認同。“斷捨離”的流行符合了當下年輕人的生活和心理需要，通過這種生活方式，年輕人更能得到自我認同。
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為甚麼“斷捨離”生活方式越來越受歡迎？
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近年來，“斷捨離”生活方式在年輕人中越來越受歡迎，他們選擇擁抱極簡生活，不再囤積物品，也減少了很多不必要的社交關係。中國勞動關係學院教師、北京大學心理學博士宋萱接受俄羅斯衛星通訊社採訪時表示，這一趨勢反映了年輕人對生活方式的重新思考，他們拒絕被消費主義捆綁，更希望節省時間、精力，這可以幫助他們更好地適應當下的生活。
最早由日本雜物管理咨詢師山下英子提出的“斷捨離”概念自2000年開始在日本廣泛傳播，這一理念鼓勵人們：斷絕接受不需要的東西；捨棄掉沒用的東西；離開對事物的執念。山下英子還撰寫了暢銷書籍《斷捨離》。
目前，這一概念越來越受到中國年輕人的歡迎。在小紅書上，與“斷捨離”相關的筆記高達4萬條，多則熱門帖子獲得2-3萬次的收藏和點贊。在分析為何越來越多的年輕人選擇“斷捨離”時，專家宋萱告訴衛星通訊社，原因之一是人們對
消費主義的質疑逐漸加深。
他解釋道：“過去，消費主義文化不斷訓練著人們，使他們關注穿搭、品牌、風格等。然而，如今的情況已經發生了變化。一方面原因在於經濟下行，人們不想再負擔高昂的消費。另一方面原因是，年輕人對長期玩這種耗時久的‘遊戲’感到厭倦，對消費主義的話術已經耳熟能詳、花樣也司空見慣。人們不願意再參與這種消費競賽的遊戲。而人們發現，不再為各種物品所束縛帶來瞭解壓的感覺，因此越來越多人喜歡這種生活態度。”
對此，生活在上海的年輕人肖琳深有同感。她告訴衛星通訊社，她曾經被消費主義裹挾卻不自知，反思過後，她開始過上極簡生活，這讓她覺得自己“更自由了”。
她說：“我曾經熱衷於關注衣服、鞋子、包包，留意現在最流行甚麼。後來，當家中物品越來越多時，這讓我感到壓力很大，這種不斷追逐潮流的生活方式也讓我感到疲憊。現在我更看重自我認可，不再關注時尚博主和美妝博主，這種生活很輕鬆，也更自在。”
出於保險和安全感的考慮，
中國傳統家庭通常倡導"囤積"和"物盡其用"的理念，例如，常常有積攢購物袋和紙箱的習慣。此外，中國俗語中也常提到"多個朋友多條路"，強調維持盡可能多的社會關係。而如今年輕人卻更傾向於"少物品"，並拒絕無效社交。專家表示，這一現象與現代社會的快節奏、年輕人的高
工作壓力以及時間緊迫有很大關係。
宋萱說：“囤積物品雖然可以在某些情況下省錢，但卻消耗了精力和時間。如果將家變成倉庫，就需要一個‘倉庫管理員’，而年輕人沒有足夠的時間和精力來扮演這個角色。因此，他們更願意減少物品，因為減少後無需再操心。簡單來說，這是為了節省認知資源。”
而正如專家所說，很多小紅書用戶在分享他們的“斷捨離”經驗時常說，“勤收拾不如東西少”，還有人表示，“
購物是麻煩的開始：一是需要比價和等待限時秒殺。二是每多一件東西就意味著多一項家務，需要時間和管理成本。三是購買後如果不再喜歡，會感到後悔並思考如何處理，這浪費了精力。”
而年輕的受訪者們也都表示，開始“斷捨離”之後，捨棄了無用的東西，拒絕了無意義的朋友聚會，這些都大大節省了他們的精力。
肖琳說：“之前，只要上海某地開了一家比較火的店，我跟朋友一定會約著去打卡，也多次‘踩雷’，因為一些網紅店大多是噱頭。後來我們不再熱衷這種活動，我也主動減少了這種吃吃喝喝的社交。週末多出來一天的休息時間可以讓我做很多原本計劃做的事情，比如，看一本一直沒有看完的書等等。”
生活在北京的年輕人李思樸則表示，“‘斷捨離’的過程讓我更深入地瞭解自己，真正思考自己到底需要甚麼、喜歡甚麼，哪些物品對於自己而言是多餘的、不值得浪費時間和精力去維護的。因此，可以說，這個過程好像是給自己的內心減負。”
專家宋萱強調，無論社會流行甚麼、主張甚麼，最重要的是，人們都需要找到一種自我認同。“斷捨離”的流行符合了當下年輕人的生活和心理需要，通過這種生活方式，年輕人更能得到自我認同。
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