如何保持積極長壽?

© Sputnik / Sergey Malgavko俄羅斯老人數量呈幾何數上升
俄羅斯老人數量呈幾何數上升 - 俄羅斯衛星通訊社, 1920, 03.06.2022
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人類正處於人口變化之巔峰:老年人佔比在增長,而年輕人卻在縮減。主要原因是,出生率下降同時,人的壽命在增長。人口老齡化是所有發達國家的特徵,對俄羅斯來說,退休年齡人數增速與中國相同,是相當嚴重的挑戰。
人口老齡化催生怎樣的問題?
俄羅斯人口老齡化呈快速增長之勢。屬“快速老齡化”國家的還有中國、泰國、土耳其和巴西。據俄羅斯統計局數據,俄羅斯公民目前平均年齡是40.2歲,同時約有15.5%的人口年齡高於65歲。多還是少?根據世衛組織標準,65歲年齡人口數量超過7%的國家,被認為是老齡人口國家。俄羅斯在此方面的指數要超出1倍。
前景不容樂觀。據俄政府副總理塔季揚娜·戈利科娃於5月25日在國務委員會主席團會議上發言,近15年來,俄羅斯老齡人口數量增加了700萬。最近一些年里,政府採取了各種額外母親和有子家庭社會支持措施,其中包括一次性的、月度的和年度的資金補償;提供各種優惠和組織社會服務。當然,這些舉措對改善人口局勢有利,但無法期望在未來10年實現人口自然增長。原因在於上世紀90年代的“人口窪地”,當時出生的孩子數量類似於偉大衛國戰爭期間。現在,正是這一代為數不多的人在生兒育女。可以期待,10-15年後,我國人口出生開始再次增長並變得“年輕”,因為2007-2015年間那代數量更多的群體將進入生育年齡。
俄羅斯和其它國家一樣,接近退休年齡和已處於退休年齡者數量增長正帶來很多問題:衛生醫療和退休體系的壓力增大,經濟受到阻滯。據世界銀行評估,俄羅斯人口老齡化或導致GDP年增長下降1-1.5%,這是相當大的數據。同時,勞動力市場也難避損失。據高等經濟大學人口研究所計算,俄羅斯年齡在20-40歲區間的人數2030年前將減少660萬人,要知道,這是最主要的勞動力群體。俄羅斯大多數地區都存在勞動力不足的問題,當然北高加索地區除外,那裡傳統上弘揚多子家庭,人口自然增長是不爭的事實。而其它地區,勞動力不足問題通過退休體系改革來部分補償。從2019年開始實施的退休體系改革,其主要內容是將女性退休年齡從55歲增加到60歲,而男性則從60歲增加到65歲。
勞動可延長壽命
斯科市內科醫生學會主席巴維爾·沃羅比耶夫教授在接受衛星通訊社採訪時指出,無論從經濟還是醫療角度看,俄羅斯提高退休年齡的時機早已成熟,退休年齡機制應該廢除,僅該留下無勞動能力退休制。
© Sputnik / Alexander Natruskin巴維爾·沃羅比耶夫教授
巴維爾·沃羅比耶夫教授 - 俄羅斯衛星通訊社, 1920, 03.06.2022
巴維爾·沃羅比耶夫教授
他說:
“人應該工作,只要有能力和願望。積極創造性的長壽是現代老年學的基礎,人工作的越多,壽命就越長。對很多老年人來說,退休是緊張性情緒,導致壽命縮短。當然,這和重體力職業無關,儘管從事此職業的人過早退休也並非是正確的選擇,最佳方案是改變自己所從事的職業。國家應關注為老年人創造就業崗位,對他們進行再培訓。”
老年的標準是甚麼
晚些退休將增加就業者平均年齡。據高等經濟大學專家評估,到2030年,在有工作者群體中,年齡超過40歲者佔比將從目前的52%增加到60%。目前世界各國現有的職業升遷、雇傭和勞動支付制度,通常對年長者不利。很多雇傭單位認為,年齡大的員工可由更為年輕的替代,後者認同低工資待遇,而且工作結果也不差。
那麼事實是怎樣的呢?據薩馬拉市營養學和飲食療法科研所負責人、醫學博士米哈伊爾·金茲布爾格向衛星通訊社介紹,科學數據的結果是相反的,確實,年齡超過40後,大多數人的認知能力開始下降,但可用更加豐富的職業知識和經驗進行補償,而這是高效工作的主要因素。
© 照片 : 照片來自個人檔案醫學博士米哈伊爾·金茲布爾
醫學博士米哈伊爾·金茲布爾 - 俄羅斯衛星通訊社, 1920, 03.06.2022
醫學博士米哈伊爾·金茲布爾
他說:
“隨著年齡的增長,人的素質也在提升,尤其是職業技能素質。50歲的專業人士,對社會的益處遠比剛剛學會些甚麼的25歲的人更多些。俄羅斯國家社會的政策是愛民與支持積極長壽。積極長壽,是指80甚至85歲的人依然能夠工作,而不是患中風倒在病床上。素質差者似乎也活著,但如此生活對自己的和周圍沒甚麼益處。”
世界衛生組織現代分級將人的年齡分成以下幾等:60-74歲的年輕老人,75-90歲的老人,以及90歲以上的長壽老人。值得一提的是,日本的長壽者最多,當然退休人數佔比和工作居民群體中的退休者佔比也最多。
俄羅斯的老年護理體系
幾個世紀前,人活到老是不容易的,更別說長壽。但我們所處時代,長壽的幾率要高的多,但界限在哪裡呢?就此問題,衛星通訊社向俄羅斯衛生部老人病科主治醫生奧麗加·特卡喬娃進行了瞭解。
© Sputnik / Vladimir Trefilov俄羅斯衛生部老人病科主治醫奧麗加·特卡喬娃
俄羅斯衛生部老人病科主治醫奧麗加·特卡喬娃 - 俄羅斯衛星通訊社, 1920, 03.06.2022
俄羅斯衛生部老人病科主治醫奧麗加·特卡喬娃
她說:
“根據世衛組織規範,60歲開始被認為是老年人。但通常,65歲以後才出現健康問題,75歲以上的俄羅斯人中,大多數患有老年綜合症,首先是虛弱綜合症,需做特殊老年護理。目前,我國已開設75家專門的老年病中心,主要分布在莫斯科、彼得堡和薩馬拉市。有1200名認證老年科醫生為他們提供服務,此外,在大學後職業培訓框架下,每年還增加7000名掌握護理老年人經驗的其它科醫生。老年護理屬於強制醫療保險範疇,也就是說,患者本人無需付費,各種高科技治療手段也是免費的,比如眼睛晶狀體更換、冠狀和外周動脈搭橋。在此方面,國家在老年科醫生咨詢服務、患者入院治療所支付的費用,與其它醫療救護相比也多出1.5倍。”
人類歷史中,大家一直在尋找衰老之謎。目前,大約存在數百種理論。據主治醫奧麗加·特卡喬娃介紹,概況起來,有兩種截然相反的觀點。一批學者認為,衰老是大自然編程的不可避免的進程;另一方則認為,疾病可以克服,進而“永生”。也許,未來的一代人能釐清誰對誰錯。特卡喬娃總結道。
安德烈·奧斯特洛夫斯基 - 俄羅斯衛星通訊社, 1920, 11.05.2021
俄羅斯專家:人口老齡化對中國經濟已不再至關重要
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