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俄羅斯醫生指出有助於永葆青春的產品

© Sputnik / Aleksej Malgavko松子
松子 - 俄羅斯衛星通訊社, 1920, 15.01.2022
俄羅斯胃腸病學家葉蓮娜•秋爾皮娜在接受俄羅斯「第5頻道」電視台採訪時稱,保養皮膚和頭髮以及整體上的新陳代謝在很大程度上依賴於 B 族維生素,尤其是 B2。
這位醫生提到,隨著年齡的增長,人體開始不容易吸收所有必需的成分,這就會導致各種健康問題。
秋爾皮娜解釋稱,「我們體內的所有生化過程都是在包括維生素B2在內的B 族維生素的參與下進行。同時,維生素B2 的主要作用是激活其他B 族維生素:如B6、B9(葉酸)、B12等,沒有它,這些B族維生素就無法發揮作用。」
她認為,缺乏維生素B2往往是由劇烈的體能消耗、貧血以及胃腸道或甲狀腺疾病引起。然而,只有通過化驗才能確定一個人是否需要補充維生素B2。
秋爾皮娜稱,植物和動物產品中都含有維生素B2:牛奶和奶製品、雞蛋、肝臟和腎臟、蘑菇和堅果中都含有豐富的維生素B2。維生素B2 在松子中的含量最高。然而,光靠松子可能並不夠。
秋爾皮娜總結稱,「考慮到松子的高熱量,不能全靠吃它來彌補B2的不足。」她補充說,由於維生素B2在有光的情況下很快就會被破壞,因此很難從傳統的食物中獲得。
她建議,在醫生確定缺乏維生素 B2 的情況下,可以服用有助於維持健康和延長青春的單一藥劑。
醫生介紹哪類人不宜吃米飯 - 俄羅斯衛星通訊社, 1920, 23.08.2021
醫生介紹哪類人不宜吃米飯
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