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俄羅斯知名醫生介紹如何延長壽命

俄羅斯知名醫生介紹如何延長壽命

俄羅斯衛星通訊社

俄羅斯巴庫列夫國家心血管外科醫學研究中心主席、俄羅斯科學院院士列奧•博克里亞在接受衛星通訊社採訪時表示，每周走路兩小時的人比久坐不動的人多活六到八年。 2022年1月4日, 俄羅斯衛星通訊社

2022-01-04T19:18+0800

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2022-01-26T05:26+0800

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他說：“舉個可以借鑒的例子。美國人對數千萬人進行的一項研究表明，每周走路兩小時的人比久坐不動的人多活六到八年。因此徒步如此受歡迎，它不需要花任何錢。即使你住在一居室，也可以來回走走，活動一下腿腳，這已經算鍛鍊了。”院士指出，因為疫情自我隔離的人們無論如何都不應放棄健康的生活方式。 博可里亞強調，健康的生活方式包括正確的飲食和適當的身體活動，尤其要避免飲酒。

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