俄老年學專家:如何成為長壽者?

© Sputnik / Kirill Shipitsin“貝加爾湖滑雪”比賽中的86歲參賽者
“貝加爾湖滑雪”比賽中的86歲參賽者 - 俄羅斯衛星通訊社, 1920, 27.11.2021
每個人都奢望壽命長,生活水平一直都不錯。期待已久的退休期間,身體沒甚麼大礙。那麼如何保持長壽而又狀態積極呢?醫生能夠提供哪些幫助,哪些又取決於老者本人呢?老年學作為研究老齡進程的學科,為這些問題做出解答。
俄羅斯老年學歷史點滴
© Sputnik / Svet伊利亞·梅契尼科夫
伊利亞·梅契尼科夫 - 俄羅斯衛星通訊社, 1920, 21.12.2021
伊利亞·梅契尼科夫
通常,1908年的諾貝爾生理醫學獎獲獎者伊利亞·梅契尼科夫被認為是俄羅斯的首位老年學家。他堅信,“150歲前去世,都是強迫死亡”。他保持年輕的方式有兩種:年輕女人的愛和食用酸牛奶。這位大學者身體力行,30歲時,娶了15歲的女大學生,並每天食用半杯酸牛奶。突發疾病中斷了他的實驗:1916年,梅契尼科夫患肺炎去世,享年71歲。
你好,俄羅斯 - 俄羅斯衛星通訊社, 1920, 26.11.2021
播客
«你好,俄羅斯»節目:孤獨加快衰老
1917年十月革命後,抗衰老的想法又有了新的發展。列寧的私人醫生阿布拉姆·扎爾馬諾夫甚至還創建了自己的返老還童方式:在暖水浴缸中加松節油。斯大林時期,蘇聯媒體連篇累牘報道高加索共和國的老壽星。斯大林是格魯吉亞人,他喜歡談及自己老鄉如何長壽和身體健康的話題。以此告訴大家,他的統治不會很快結束。經斯大林批准,一個又一個考察隊前往高加索,研究長壽現象。令學者們驚奇的是,在每個高山村落,都能找到百歲以上的老人。有的甚至說,已經130多歲了。更令人吃驚的是,所有長壽者都思維清晰,記憶力甚好,而且很願意和來訪者分享自己的長壽秘訣。有的說,每頓飯必喝葡萄酒,有的卻滴口不沾;有的不吸煙,但有的時刻離不開煙;有的沒有子嗣,有的孩子多的數不過來;綜合起來,長壽老人都沒有確證其生日的文件。學者們長時間和長壽老人交談,試圖弄清,他們記得哪些歷史事件和人物。通過獲得的信息初步釐清了他們的出生年份。實際上,很多人所言與事實相差甚遠。在高加索地區,年齡越大越受尊重。因此,老人常常努力給自己添加年齡。老年學為此甚至有了“老來俏”的專有名詞。
© Sputnik / Yuri Dolyagin1966 年,111歲的卡巴爾達-巴爾卡爾共和國(北高加索)居民接受美國記者採訪
1966 年,111歲的卡巴爾達-巴爾卡爾共和國(北高加索)居民接受美國記者採訪 - 俄羅斯衛星通訊社, 1920, 21.12.2021
1966 年,111歲的卡巴爾達-巴爾卡爾共和國(北高加索)居民接受美國記者採訪
人口老齡化是全球性問題
目前,世界處於人口大變革時代:老年人口比例在不斷增長,而年輕人數量卻在減少。主要原因是出生率下降,同時生命也延長了。而且,老年人數量呈幾何數增長。上世紀中期,超過65歲的人口僅佔全球的7.7%,而2019年已增加到19%。據聯合國數據,2050年,預計要超過27%。俄羅斯人口臨床科研中心主任奧麗加·特卡喬娃在接受衛星通訊社採訪時指出,我們這個時代,人口老齡化並非是發達國家特有現象,而具有全球性特質。

© Sputnik / Vladimir Trefilov俄羅斯老年臨床科研中心主任奧麗加·特卡喬娃
俄羅斯老年臨床科研中心主任奧麗加·特卡喬娃 - 俄羅斯衛星通訊社, 1920, 21.12.2021
俄羅斯老年臨床科研中心主任奧麗加·特卡喬娃
據奧麗加·特卡喬娃介紹,目前俄羅斯設有75家老年服務中心。規模最大的設在莫斯科、聖彼得堡、烏法和薩馬拉市。通常,老年中心設在老兵醫院內。在這裡,無論是不是軍人,都可接受服務。此外,俄羅斯有1200位老年科醫生。據特卡喬娃介紹,每年有7000名醫生和其他專業者在接受畢業後老年患者服務技巧培訓。
她說:“只有那些患有多種慢性病的重病患者才去找老年科醫生。這些老者年齡通常在80-85歲區間。有的時候,全科醫生無法解決老年人的問題。這樣,他們寄希望於經過專門培訓的同行。不僅有全科醫生,還有心臟病、內分泌和腫瘤醫生。全世界基本如此。” 
© Sputnik / Alexander Kondratyuk車里雅賓斯克市的老年人中心
車里雅賓斯克市的老年人中心 - 俄羅斯衛星通訊社, 1920, 21.12.2021
車里雅賓斯克市的老年人中心
一般情況下,老年患者和家屬拒絕醫生做手術的建議。認為人到暮年,最好不要用手術去折磨肌體,讓他“平靜”地走吧。這是常見的現象,難道不是嗎?俄羅斯老年學臨床科研中心主任指出,老年歧視,是俄羅斯醫療體系中最為尖銳的問題之一。並非每位外科醫生都有能力給85歲的老者做手術,比如股骨骨折這種對老年人來說尤其嚴重的病症。特卡喬娃教授指出,其實,這個年齡的老人,通過高科技手術是不存在甚麼問題的。

她指出:“如果說,我們之前非常害怕給重病老人做手術,而現在,高科技手段可為任何年齡的老人提供服務。我們已經學會術後康復手段,掌握了老年人專門麻醉法。比如,我們中心年齡最大患者是96歲,我們給老奶奶換了髖關節。手術本身和術後康復都是免費的,因為老年服務也被列入到強制醫療保險中,儘管國家為老年科醫生和患者入院撥出的費用要比其他醫療服務高出1.5倍。此外,所有高科技醫療服務也都是免費的,從更換眼晶狀體到冠狀動脈旁路移植術或外周動脈術。而且,老年患者治療過程中的高科技介入方式越來越多。”

© Sputnik / Konstantin Mikhalchevsky斯堪的納維亞式步行,俄羅斯老年人最為鍾愛的休閒方式
斯堪的納維亞式步行,俄羅斯老年人最為鍾愛的休閒方式 - 俄羅斯衛星通訊社, 1920, 21.12.2021
斯堪的納維亞式步行,俄羅斯老年人最為鍾愛的休閒方式
老人和兒童將一起學習機器人技術  - 俄羅斯衛星通訊社, 1920, 26.10.2021
老人和兒童將一起學習機器人技術
她說:“不要拿遺傳學說事。大自然賦予人的健康,僅為長壽提供25%的保障。剩下的取決於我們自身:健康生活方式和高質量的醫療救護。當然重要的還有:對周邊人的友好態度和善於享受每一天的生活。”
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