三種含鉀量比香蕉多的食物

衛星通訊社的西班牙網站上介紹了一些其它富含鉀的食物。首先，建議在飲食中加入鰐梨，半個鰐梨含有每日所需鉀的 10%。

菠菜除了是鐵、維生素 K 和鎂的攝入來源之外，還富含鉀。 100 克菠菜含有 460 毫克鉀，相當於人體每日需要量的 13% 以上。

紅薯也富含鉀。一個中等大小的紅薯含有 438 毫克鉀，佔我們每天應攝入量的 12% 以上。