營養學家指出可以調節血壓的食物

據她介紹，如果一個人的高血壓還沒有發展成病態，不過在定期觀察時發現相關指標和正常標準有些偏差（比如焦躁和壓力增加時），那麼這樣的食療方法還是管用的。
會促進一氧化碳生成的食物能擴張血管壁，也可以調節血壓稍微偏高。在這樣的情況下，最有效的食品就是甜菜汁或胡蘿蔔汁。索洛瑪季娜還建議把含鎂量較高的堅果及瓜子納入食譜：它們有助於長期預防高血壓。
這位專家在俄羅斯“紅星”電視台的直播中評論稱，吃高鹽和加工類食品（如油炸食品）會導致血壓升高。她還指出，咖啡因也有會使血壓升高的特點。