減重40公斤的女子指出減肥的主要秘密

32歲的薩阿娜·什蒂說，她發生過一次嚴重的休克，那時醫生告訴她血液里的膽固醇和血糖高。她說：“醫生跟我說：或者我要減肥，或者我要做好經常生病的準備。當時我決定必須減掉多餘的體重。”她體重最高時達到125公斤。
這名女子說，減肥的秘密不在於吃甚麼食物，而是吃多少量。
她解釋說：“為了減肥和最佳的健康狀態必須要吃得適量。控制份量，這幫助我在短時間內達到了這樣的結果。”
她說，認真咀嚼食物，每次咀嚼32下，真的可以幫助改變。
這名女子還說，她立刻不吃糖，小麥食品和非素食食品。此外她增加了體力活動，堅持每天連續至少走1個半小時，開始做瑜伽。