衛星電台10月15日援引涅菲多娃的話報道稱：“幾乎所有東西，咖啡、茶、湯、黃瓜、西紅柿、西瓜、沙拉等都能補充水分，也就是水分可以通過‘食用’攝入。”
涅菲多娃指出，如果一個人當天已經喝過湯或吃了很多水果，就很難再喝下兩升水。通過食物也可以獲取必要的水分。但應當注意的是，不是所有的飲料都像水那樣對身體有益。
比如，果汁飲料中可能含有過量的糖，碳酸飲料中可能含有會改變胃酸度的蘇打。
營養學家介紹除喝水外還能怎樣補充身體水分
2020年10月15日, 19:16 (更新: 2021年12月21日, 16:25)
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營養學家、加拿大營養師協會會員納塔利亞·涅菲多娃稱，水是人體液體的理想來源，但不是唯一來源。專家稱，通常認為人每天必須喝兩升水，但人獲取水分不僅可通過喝水。
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