她還說，吃一個中等大小的蘋果相當於一塊一釐米厚的麵包。但蘋果的主要優點在於鐵含量高，鐵是造血和保持必要數量紅細胞所必需的元素，紅細胞可運送氧氣，為器官和組織輸送營養。
營養專家阿列克謝·卡林切夫建議避免喝蘋果汁，因為其升糖指數較高。
他還指出，烤蘋果的纖維被破壞，不會引起慢性胃炎惡化。
美國專家此前制定出一份有致命風險的日常食物清單。
例如雞蛋，如果存放或烹飪不當，可成為危險傳染源。專家建議將雞蛋放在冰箱中保存，留意其新鮮程度，不要食用生雞蛋。
醫生指出吃蘋果的危害
2020年8月18日, 17:05 (更新: 2021年12月21日, 16:25)
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俄羅斯內分泌科醫生扎琳娜·古索娃表示，過量食用蘋果對肥胖人群和糖尿病患者不安全，因為蘋果含果糖，可轉化成蔗糖。
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