睡眠學家評價用於完美喚醒小裝置的好處

為了找到理想的起床時刻，您可以使用被稱為“多導睡眠圖”（睡眠期間人體功能的醫學研究）的醫學程序。
睡眠學家指出：“出現夢境後，馬上就出現了理想的喚醒時間。那時我們的脈搏、體溫、血壓和皮質醇水平更高。”
智能小裝置暫時還不能非常準確地執行多導睡眠的功能，但是這種機制正在不斷得到完善。
專家說，找到起床時間的第三種方案是“給自己編程”。為了讓身體適應，需要持續一個星期或一個半星期在同一時間起床。