俄專家揭示急速減肥的致命危險

專家解釋稱，人體的脂肪層是毒素的“第二存儲庫”。如果肝臟無法對付體內的毒素，它就會把它們送到脂肪組織中去。她建議避免實行極端的飲食限制。

阿斯塔霍娃指出，“偏激的做法並不合適，需要非常微妙地使人獲得均衡的飲食。我們要逐漸減少食量，並對我們的神經系統給予支持。當選擇正確的、體重會隨之正常下降或上升的食物時，脂肪的利用就會非常順利，不會出現極端情況。”

阿斯塔霍娃建議平衡所有飲食，以減輕體重。

她解釋說：“當您不再吃糖和那些水分很高的食物時，體重就會快速減輕，效果就會出現。”

阿斯塔霍娃強調了飲食中蛋白質、脂肪和碳水化合物適當分配的重要性。