四個習慣可讓人遠離癌症

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據俄羅斯衛星通訊社報道,一個國際研究團隊發現了可以降低慢性病發展成癌症的規律。

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經常遵守這些規律的人可以比自己同齡人多活10年。美國國家研究委員會和醫學研究所的科學家分析了年齡在30至75歲之間的7.8萬名女性和4.5萬名男性的生活方式。研究表明,肥胖、吸煙和酗酒人士的平均壽命不到70歲。按照健康生活方式生活的人則很少患心血管疾病和腫瘤。

科學家指出,甚麼都不拒絕且不遵守健康生活方式的人在73歲之前就會罹患糖尿病、心血管疾病和腫瘤。科學家的數據顯示,好習慣越多的人,沒有嚴重慢性疾病活到80歲的機會越大。

為了健康活到老,專家建議人們遵守四個簡單的習慣:控制體重、不抽煙、不酗酒和定期鍛鍊。

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