據Nation News網站報道，科羅廖娃說，早餐應吃得足夠飽，以保障早上人體的生命活動。這一餐的熱量至少應佔人體一天熱量需求的25%。
科羅廖娃指出，吃過早餐後，胰島素的波動會得到調節，體內感受器對這一激素的敏感性會提高。
她補充說，早餐會啓動代謝鐘，調節與吸收食物成分有關的生物化學過程，刺激人醒後前半天的分泌過程和酶的活性。
科羅廖娃表示，“在極少數情況下，早餐可以吃些快餐。”
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飲食營養學家談早餐吃飽的重要性
飲食營養學家談早餐吃飽的重要性
俄羅斯衛星通訊社
俄聯邦生物醫學署研究生教育學院教授、飲食營養學家瑪加麗塔·科羅廖娃表示，應在醒後一小時內吃早餐。 2020年2月26日, 俄羅斯衛星通訊社
2020-02-26T14:53+0800
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2021-12-21T16:25+0800
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娛樂, 社會
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飲食營養學家談早餐吃飽的重要性
2020年2月26日, 14:53 (更新: 2021年12月21日, 16:25)
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俄聯邦生物醫學署研究生教育學院教授、飲食營養學家瑪加麗塔·科羅廖娃表示，應在醒後一小時內吃早餐。
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