專家們建議在醒來後立即喝一杯室溫條件下的溫水，而不是咖啡或茶。喝完水後應立即刷牙，而在過了45分鐘之後才早餐。專家們表示喝水可以減少飢餓感。早餐後兩個小時內建議不要吃東西。
如此，在定時空腹喝水並保持白天均衡飲食的情況下，多餘的體重會逐漸消失，一個月後血糖和血壓會恢復正常。
根據日本醫學會（JMA）的研究，空腹飲水可以清除人體過夜積累的毒素，激活新陳代謝和腸道，還可以防止燒心。
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日本醫生給出一種用水減肥的方法
日本醫生給出一種用水減肥的方法
俄羅斯衛星通訊社
門戶網站Focus.de撰文報道，定時正確飲水將幫助減輕體重，這一結論是由日本科學家得出的。 2020年1月18日, 俄羅斯衛星通訊社
2020-01-18T00:05+0800
2020-01-18T00:05+0800
2021-12-21T16:25+0800
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科技, 日本
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日本醫生給出一種用水減肥的方法
2020年1月18日, 00:05 (更新: 2021年12月21日, 16:25)
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