她稱：“最好提前購買禮品，別等到商店人多的時候，同樣也可以提前購買準備新年大餐的食材。一些女性在新年前節食，以便保持身材，在公司聚會上身著最愛的連衣裙光芒閃耀。所有這一切都需要事先以適度的方式進行。新年不宜大吃大喝。”
睡眠專家指出，鞭炮爆竹聲可能在新年夜造成額外壓力。
沙吉阿赫梅托娃說：“如果一個人身體健康，即使被巨大的響聲吵醒，依然可以再次入睡。睡眠障礙者會遇到問題，哪怕是很小的沙沙聲也會把他們吵醒。為了正常睡覺，這些人需要安靜。節日期間，他們將需要服用安眠藥，緊閉窗簾，使用耳塞等。”
她補充道，最好在固定時間入睡，正如傳統中醫建議的那樣。
她總結稱：“中國幾千年的經驗已經證明科學現在得出的結論。2017年諾貝爾獎授予了一些研究人類生物節律的科學家。晚上21時人類開始分泌負責睡眠的褪黑素，這一時間最好已經準備睡覺。早晨6-7時減少分泌褪黑素，7時30分徹底停止分泌。”
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