專家給出擺脫秋天憂鬱的建議

© Sputnik / Konstantin MikhalchevskyСпециалисты дали советы, которые помогут избавиться от осенней хандры
Специалисты дали советы, которые помогут избавиться от осенней хандры - 俄羅斯衛星通訊社
關注
家對俄羅斯衛星通訊社稱,心理學家建議人們轉移注意力,比如去看電影或購買有助於補充褪黑素和維生素D的食品,以應對秋季憂鬱。與此同時,身材瘦高的人更容易陷入深深的擔憂和季節性抑鬱。

訓練神經網絡識別謊言和其它情緒 - 俄羅斯衛星通訊社
訓練神經網絡識別謊言和其它情緒 (圖片)
氣溫驟降至零下、夜間時間增加、陰暗的天空——這些不變的季節間氣候屬性一般都會引起社會上所謂的秋季憂鬱狀況。
心理醫生莫洛薩諾娃稱,對人身心健康造成損害的通常並不是憂鬱情緒本身,而是潛意識中的擔憂。

這是嚴重的紊亂,需要治療。莫洛薩諾娃認為,身材瘦高、生活中較為乏味的人和患有及具有精神病傾向的人更容易顯得悶悶不樂。
心理學和教育學研究所所長、心理學博士奧爾加·烏薩諾娃稱,處於青春期的中學生容易患上秋季憂鬱症。因為情緒變差為此創造了特定條件,而這種情緒會直接影響到學習成績。

 

新聞時間線
0